расширились вены на правой голени, беременность 15 недель

Добрый день. Мне 33 года, 4-я беременность, предыдущие 3 беременности варикоза не было, беспокоили изредка судороги по ногам в икроножной мышце. Сейчас 4-я беременность и резко проступили вены на правой икре, по утрам чувствуется судорога, к вечеру чувство жжения появляется, отеков нет. Поскольку проживаю на Дальнем Востоке, нет возможности обратиться к настоящему квалифицированному специалисту, так как на всю область 1 сосудистый хирург, запись только через месяц и то я не уверена в его профессионализме. Понимаю, что нужно что-то предпринять — специальное белье или бинты или мази, но некому назначить, а время идет, нагрузка возрастает, пока срок 15 недель. В октябре планируем лететь в Москву и посетить флеболога. Подскажите, что можно мне сейчас предпринять? Мой вес около 70 кг, рост 172 (если эти данные необходимы). С уважением, Полина